Qué es Meditar y Cómo Lograrlo en un Instante

“No vayas detrás de mí, tal vez yo no sepa liderar. No vayas delante, tal vez yo no quiera seguirte. Ve a mi lado para poder caminar juntos.”
Proverbio Ute

Qué es Meditar y Cómo Lograrlo en un Instante
Fecha Artículo: 11.1.15 Publicado por: Jorge Ramos

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El único objetivo de este vídeo es servir a la humanidad. Ayudar a quien quiera sanar o mejorar su experiencia vital en este mundo.

La auténtica meditación es clave para alcanzar nuestro máximo despertar, salud y plenitud.

Nos lleva siempre un estado trascendente de nuestro SER, donde se activan la paz más profunda, la dicha, la creatividad, la alegría...

El poder de esta meditación estriba en que un instante, un momento, puede ser tan corto como un minuto, una hora, un día... o una eternidad (que es CERO tiempo).

Esta magnífica propuesta de Martin Boronson nos lleva a meditar realmente en sólo un minuto, y luego a reducir el tiempo en vez incrementarlo, hasta que llegamos a cero, es decir al NO-TIEMPO, o lo que es igual a: "LA ETERNIDAD".... y así mantenernos por siempre en el estado meditativo, tan provechoso y favorable para nuestro SER.




Rafael Nahui Cuauhtli

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Tu eres la única persona que te puede hacer feliz, no existe nada ni nadie en el universo que te pueda proporcionar la felicidad que tanto buscas, solo tú puedes darte esa felicidad que tanto has soñado, si dejas de cargar todas esas emociones, sentimientos y pensamientos que te hacen daño y te dedicas a vivir única y exclusivamente en el presente. Disfrútala sin límites Y sin juzgar, te darás cuenta que poco a poco vivirás única y exclusivamente en el hoy y en el ahora, olvídate del pasado y que no te preocupe lo que pueda ocurrir en un futuro que como sabemos siempre será incierto, porque nadie sabe realmente que ocurrirá mañana, como los arboles del bosque, los pájaros en el cielo, como el agua en el rio. Vivir sin preocupaciones, disfrutar la vida y el momento, tal y cual se nos va presentando, sin apegos mentales o emocionales de ningún tipo; el árbol no se preocupa si llueve, si sale el sol, si algún pájaro se posa en alguna de sus ramas o si dará frutos o no, el rio no detendrá su cauce porque el árbol se alimente de él, o porque los pájaros se detengan a refrescarse cuando haga mucho calor. Ellos no viven con expectativas que tengan que ser cubiertas, no piensan y se preguntan; ¿Qué hare sin trabajo?, o ¿Qué hare si hace mucho frio?, O ¿Qué puedo hacer si soy pobre?, simple y sencillamente si les da sed en el momento bajaran al rio a satisfacerse y después de hacerlo seguirán su vida. Ellos no traen a cuestas esas cargas mentales y emocionales, esas expectativas, esas creencias e imposiciones que muchas veces nos obligan a transformarnos en las personas que no queremos ser y que ocasiona que seamos infelices durante toda nuestra vida. Nos dedicamos a cumplir un rol que nos es impuesto desde el nacimiento derivado de nuestra religión, familia, tradición, gobierno, país, economía, etc. y cuando nos damos cuenta nuestra vida esta insatisfecha porque somos lo que nos dijeron que fuéramos y no lo que queríamos ser realmente, traemos a cuestas frustraciones de toda la vida, porque precisamente no hicimos lo que nos gustaba o lo que soñábamos, la infelicidad la vamos cargando poco a poco y cada vez se incrementa más esa sensación de que estamos haciendo algo que no va con nosotros, vivimos insatisfechos porque nos dedicamos a acumular esas emociones, sentimientos y pensamientos que desde pequeñ@s nos han hecho daño, esa infelicidad la llevamos a todos lados, vive dentro de nosotr@s, estamos inconformes con esos pasajes de nuestra vida y no podemos escapar a ellos, nuestra mente no deja de pensar en ese vínculo mental, emocional o sentimental; ¡¡ Si hubiéramos vivido nuestra vida de otra manera seriamos más felices!! ¡¡ Si contáramos con determinado bien estaríamos mejor!! ¡¡ Si viviéramos con determinada persona seriamos más felices!! ¡¡ Si tuviera ese trabajo me iría mejor ¡! ¡¡ No puedo ser feliz si determinada persona no está a mi lado o si estoy solo ¡! ¡¡ No puedo ser feliz si no visto a la moda!! ¡¡ No puedo ser feliz si no tengo un cuerpo atlético¡!....y seguimos pensando y lamentándonos...…no puedo ser feliz si no pasa esto o si no tengo aquello……y si no es una cosa es otra…… ¡¡olvidemos todo eso porque es falso y solo vive en nuestra mente!!……en nuestras creencias y expectativas…en el ego, si simplemente viviéramos como se nos va presentando la vida, sin miedos, sin preocupaciones, sin envidias, sin remordimientos, sin expectativas, aceptando y aceptándonos…..…¡¡viviríamos felices!!.....porque todas las cosas a las cuales nos apegamos son motivos de dos vertientes, la positiva, que se da cuando las cosas salen como nosotros creemos y consideramos que así es como tienen que salir, y la negativa que es la que nos provoca, angustias, miedos, envidias, humillaciones, dolor, etc. Cuando las cosas no salen como nosotros deseamos, esta situación nos hace vulnerables y nos provoca desordenes emocionales y sentimentales, nos hace tensionarnos y perdemos la calma y por consecuencia la paz en nuestros corazones. Hay que empezar a desapegarse de todo lo que nos puede hacer daño y lo mejor es tomar conciencia de cuales son los apegos que comúnmente tenemos y de estos cuáles son los que nos están provocando sufrimientos, tenemos que reconocerlos y aceptarlos, tenemos que saber que es lo que realmente estamos recibiendo y entregando, comprender que existen muchos ¡¡ motivos para ser feliz……..¡! pero si no se dan estos motivos…somos infelices. las personas pueden llegar a ser felices, si dejan de creer que solamente consiguiendo lo que desea podrá ser felices, y empezar a ser felices obtengamos o no nuestros deseos, si aprendemos a disfrutar de la vida sin depender de nada ni de nadie, si la única persona responsable de tus propias emociones y sentimientos eres tú misma. Aprenderás a vivir el presente sin cargar sentimientos o emociones negativas del pasado, ni expectativas del futuro, tenemos que entender que todas nuestras creencias de como deberían de ser las cosas, se derivan de toda nuestra historia de vida, en algún momento nos dijeron que así es como teníamos que vivir, y si no lo hacíamos seriamos infelices, ¡¡todas son puras mentiras!! todas ellas derivadas de las creencias de otras personas, de otros tiempos y de otras vidas que no son las nuestras, la única manera de romper con esa línea, es uniendo el conocimiento a la comprensión y después a la acción, resinificar todas esas creencias, actitudes, emociones y sentimientos, que no son ciertas y que hemos vivido atados a ellas como en una cárcel, el vivir felices y con desapegos es una decisión que cualquiera de nosotr@s puede tomar, ¿prefieres vivir con miedos o sin ellos?, ¿prefieres vivir lamentándote o tomar la decisión de empezar una nueva vida?, ¿seguir con tus mismas creencias o empezar a disfrutar la vida sin ellas?, ¿seguir con lo que has aprendido hasta ahora o empezar a preguntarte si lo que has hecho hasta hoy ha sido lo correcto?, ¿si queremos seguir viviendo con miedos y tristezas o empezar a vivir felices y en amor contigo y con dios?, con lo que realmente sientes en el alma, con lo que te hace vibrar, con lo que tú sabes que está bien, no te ates a una sola verdad absoluta, “nadie la tiene”, no te apegues a ningún bien, objeto , cosa o persona, ¿qué tan grande o pequeño quieres ser? ¡¡Es tu decisión!!.....recordemos que lo que somos y damos, es lo que recibiremos……pregúntate……cuestiónate…… y sigue a tu corazón.



Bendiciones de luz para tod@s.