Para cuando estés solo despues de la catastrofe

Estás completamente solo... ¿Y ahora qué?
¿Sabrías sobrevivir si estuvieras completamente solo/a? En esta Guía de Supervivencia exclusiva de History.com, Greg Davenport, experto en supervivencia, te indica todo lo que necesitas saber para mantenerte con vida. El primer paso para sobrevivir es saber cuáles son tus necesidades. Anota los cinco principios esenciales para sobrevivir:

Protección Personal

Para mantener la temperatura corporal en el nivel de seguridad, necesitarás protegerte de los elementos: calor, frío, precipitaciones y viento.

La ropa es tu primera línea de defensa, que te permite mantener el calor o sentirte fresco al atrapar el aire entre sus fibras y las diferentes capas. Es importante que conserves la ropa limpia y seca y que te vistas con capas superpuestas. La ropa húmeda o sucia no puede atrapar el aire y, por tanto, no te da calor. La ropa suelta y en capas te permite ir quitando o añadiendo capas de ropa según sea necesario. Lleva una capa absorbente, como poliéster, pegada a la piel, una capa intermedia aislante, como la lana, y otra capa exterior, como el Gore-Tex, que te protege del viento y la lluvia. En una crisis, el cuero y el relleno de espuma de un coche, las fibras vegetales y los escondites de los animales pueden utilizarse como método aislante.

Refugio. En las áreas urbanas y suburbanas, busca refugio en una estructura ya existente. En medio de la naturaleza, tendrás que improvisar un refugio a partir de materiales artificiales y naturales. Al construir tu refugio, utiliza los mismos principios que para la construcción de una casa. Crea una estructura estable que soporte el peso de las paredes, un tejado con suficiente inclinación para repeler la lluvia y la nieve, así como aislante en el tejado, paredes y suelo para que puedas mantener el calor. Si el refugio es hermético, haz un agujero para la ventilación en el tejado (para evitar asfixiarte).

Fuego. Aunque es agradable tener fuego, primero solventa la necesidad de ropa y refugio antes de pensar en ello. Recuerda que para hacer fuego necesitarás calor, oxígeno y combustible. Tu fuente de calor pueden ser al principio las cerillas y los mecheros, pero se te acabarán con el tiempo. Opciones mejores son la yesca y los pedernales. Para el combustible, no te limites a la madera. Considera otras opciones como haces de hierba o restos de productos de madera.
Señalización

No te quedes perdido porque los que potencialmente podrían rescatarte no sabían que estabas allí. Una señal puede ser tan simple como un silbido o escudriñar el horizonte con el reflejo de un espejo. Otras opciones serían tocar la bocina del coche, golpear entre sí objetos metálicos, escribir la señal de S.O.S. en letras grandes en el techo o crear una señal en el suelo, con sábanas u otro material que haga contraste con el terreno, que pueda ser vista desde el aire. La clave está en captar la atención de alguien, de forma que decidan acercarse para echar una ojeada. El inconveniente es que nunca se sabe quién anda por ahí y cuáles podrían ser sus intenciones, de forma que hay que ser precavido.
Sustento

Sin agua, fallecerías en tres o cuatro días. Sin comida, podrías vivir tres semanas o más.

Agua. Nuestro cuerpo está formado por un 60% de agua aproximadamente y desempeña un papel vital en nuestra capacidad para llegar al final del día. Durante un día normal, sin estrés, un individuo sano necesitará beber entre 2 y 3 litros de agua. Esta cantidad aumenta con la actividad y en condiciones climáticas extremas. En las áreas urbanas y suburbanas, busca agua en los canalones de las casas, desagües y contenedores abiertos donde se hayan acumulado las precipitaciones recientes. Quizás la ciudad tenía un tanque para almacenamiento de agua o una planta purificadora a la que podrías tener acceso. En cualquier situación, considera las fuentes en la superficie, como estanques locales, ríos, arroyos o manantiales naturales. Si es posible, debes tratar el agua. El mejor tratamiento es hervir el agua durante un minuto. Otras posibilidades incluyen la adición de yodo y cloro.

Comida. Si tienes agua, puedes comer. Si no es así, no lo hagas. La digestión de la comida puede acelerar la deshidratación. Para sobrevivir en caso de una catástrofe, primero recurre a la comida enlatada o deshidratada para alimentarte. Tan pronto como sea posible, cultiva un huerto utilizando semillas caídas de plantas y frutas. Otras alternativas incluyen la vegetación autóctona, los insectos y la caza menor, como las ardillas y los conejos. No comas ninguna planta o insecto si no sabes si es es comestible. Para evitar una infección parasitaria, debes cocinar los insectos siempre que sea posible.
Desplazarse

Mientras la zona en la que estés cubra tus necesidades, quédate quieto. Si no es así, considera la posibilidad de desplazarte a otra zona en la que puedas hacerlo. Asegúrate de que llevas equipo suficiente para todo lo que necesites durante el viaje o planifica la ruta de forma que puedas conseguir agua, refugio o lo que necesites a lo largo del camino.
Salud

El estrés de sobrevivir desempeña un papel importante en lo bien que puedes satisfacer tus otras necesidades. Céntrate en los aspectos positivos, como encender una hoguera con éxito o atrapar una ardilla para la cena. Analiza los pensamientos negativos con perspectiva y no te dediques a "rumiarlos". Evita las lesiones causadas por el ambiente, como los problemas relacionados con el frío y el calor (hipotermia e hipertermia) manteniendo la hidratación de tu cuerpo y llevando la ropa apropiada. Trata inmediatamente cualquier herida traumática y haz todo lo posible para evitar infecciones secundarias en cortes y abrasiones, manteniendo la zona limpia y protegiéndola de la contaminación exterior.
Comprender los cinco principios esenciales de la supervivencia es clave para poder aplicarlos. Sin embargo, el orden y los métodos utilizados, dependerán del clima, las circunstancias y los recursos disponibles, tanto artificiales como naturales.